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2021年12月18日 (土)

12/15 さあ始めよう!アンガーマネジメント

12/15(水)  オンラインにて、“怒り上手になるための学習会”

「イライラする自分にさようなら さあ始めよう!アンガーマネジメント」を開催🎉

アンガーマネジメントとは、怒り💢を後悔しないこと。

アンガーマネジメントファシリテーターの鈴木知美さんを講師に迎え、普段自分が感じている

身近なイライラを例に『怒り』への向き合い方を学びました🌟

どうして怒ってしまうのか❓『怒り』のメカニズムを知ることから始まり、

実際の怒ってしまったときの具体的な対処法など、すぐに実践できる貴重なお話がたくさん聴けました😄

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参加者した方からは…

「夫にも伝えていこうと思う♪」

「私の怒り、大したことなかったわ☆」

「6秒ルール、今から実践していきます!」などなど。

グループセッションでも活発な意見交換があり、どうにか『怒り』を

コントロールして日々の生活をより良いものにしていきたいという、

みなさんの気持ちが感じられた学習会となりました。

 

     📚東京1ブロック委員会📚

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